（エネルギー・メディスン 抜粋）
エネルギー日課の最後には、フック・アップを行いましょう。フック・アップはいつでも自分のエネルギーに「不調」を感じた時に行うと効果的です。
１．フック・アップは中央経路（身体の前面に沿ってエネルギーを上方
に流す経路）と、統括経路（背骨に沿ってエネルギーを上方に流す経路）を連結させ、身体の前面と背面の間、そして頭と胴の間のエネルギーの橋渡しをします。
２．オーラが強化します
３．あなたをより調整の取れた状態にします。
フック・アップは速やかに自分の中心に戻るための最も効果的な方法の一つです。
フック・アップを行うと、神経的側面の効果がただちにあら表れます。
フック・アップをする時は、鼻から息を深く吸い込み、口から吹き出します
１．第三の目（鼻梁の上の両眉の間）を片手の中指で押さえます。
２．もう片方の手の中指でおへそを押さえましょう
３.この二箇所の皮膚を指で優しく押し、少し上に引き上げます。
１５秒～２０秒そのままに保ちます。
自然と深い呼吸をしていることに気づいたら、それは通常エネルギーが繋がった（フック・アップされた）
というサインです。
